Smakad pudding hjälper dig att sova bättre

Smaksatta kuddar är en utmärkt lösning för dem som har problem att somna eller inte kan sova hela natten. Dessa kuddar kan göras av örter som Melissa, Lavendel, Macela eller Lavendel, som har avkopplande egenskaper och lindrar överbelastning, vilket möjliggör en lugnare natt.

Kuddar kan användas i alla åldrar, inklusive spädbarn, bara om du måste vara försiktig med din höjd, eftersom du bör ta hänsyn till om personen sover på magen upp, ner eller sidled.

Ett annat alternativ är att sätta 2 droppar lavendel eterisk olja på örngott eller ett ögonplåster. Det är dock nödvändigt att upprepa processen varje natt.

Hur man gör ett smaksatt kudde

Den aromatiserade kudden kan enkelt tillverkas hemma genom att använda en vanlig sängkudde.

Material behövs

  • 1 kudde med örngott
  • 1 påse
  • ½ kopp torkad Melissa, Lavendel, Macela eller Lavendel
  • gänga

Hur man rider

Placera dina örter helst inuti påsen och stäng med ett garn. Placera sedan kuddväskan på kudden och sätt in påsen i utrymmet mellan kuddväska och kudde, lutande mot en av hörn av kudden. Vid sänggåendet, placera huvudet i mitten av kudden och vrid näsan till sidan av påsen, helst.

Vad man ska göra för kudden varar längre

För att hålla lukten av kudden längre är det väldigt viktigt att ta bort påsen när det är nödvändigt att tvätta kudden eller kudden genom att förvara den i en sluten låda.

Varje kudde har obestämd hållbarhet men måste ändras när de slutar att släppa doften.

Varför Smakad Kudde Fungerar

Den aromatiserade kudden fungerar genom aromterapins principer, en gren av örtmedicin som använder olika aromer och dofter för att uppnå olika mål, såsom hostavlastning, förbättring av symptom på depression eller bekämpning av cigarettanvändning.

I det här fallet hjälper aromen från lugnande örter, som Melissa eller Lavendel, musklerna att slappna av och det blir därför lättare att somna.

Lär dig om andra naturliga och ofelbara tekniker för att förbättra sömnen:

  • Tio tips för en god natts sömn
  • Hur man planerar en god natts sömn