Användning av C-vitamin och E-tillägg rekommenderas inte under graviditet

Användningen av vitamin C och E-tillskott är kontraindicerad vid högrisk graviditeter när den gravida kvinnan har problem som preeklampsi, högt blodtryck, njureproblem, diabetes och koagulationssvårigheter.

Detta beror på den överdrivna användningen av dessa tillskott är kopplat till ökad risk att utveckla havandeskapsförgiftning med mer allvarliga symtom, för tidig födsel och låg födelsevikt barn vid födseln och kan orsaka magbesvär, smärta och ökad sjukdom hos kvinnor. Se vilka vitaminer rekommenderas för gravida kvinnor.

Effekterna av vitamin C

Överdriven användning av vitamin C-tillskott kan orsaka problem vid graviditet, såsom ökad risk för prematur leverans och födelse av barn med skörbjälk, en sjukdom som härrör från vitamin C-brist i kroppen.

Sjukdomar av vitamin E

Överskott av vitamin E under graviditeten gynnar utseendet av förändringar i den gravida kvinnans immunförsvar och orsakar att hennes kropp attackerar barnet som en främmande kropp, i stället för att skydda den.

Det kan också orsaka förändringar i moderkakan, vilket får barnet att få mindre näringsämnen och födas med en vikt under idealet. Dessutom är det troligt att dessa barn är mer benägna att utveckla framtida sjukdomar som astma och eksem.

Hur man använder tillskott på ett säkert sätt

Graviditetstillskott ska endast användas enligt instruktioner från din läkare eller dietist och det är viktigt att följa de rekommenderade doserna och användningsfrekvensen för tillägget.

Graviditetsspecifika kosttillskott har rätt mängd näringsämnen, så du behöver inte använda mer kosttillskott för att få mest nytta eftersom överdriven vitaminer och mineraler också kan vara skadliga för din kropp.

Även äta en balanserad kost rik på frukt och grönsaker, ger redan de näringsämnen som behövs för en hälsosam graviditet och vitamin C och E kan lätt hittas i livsmedel såsom apelsin, mandarin, ananas, kiwi, solrosfrö och jordnötter .

Se var du hittar i livsmedel C-vitamin och E-vitamin för att konsumera dem naturligt och utan hälsorisker.