Behandling av tendonit i händer och handleder

Tendonit i handen är en inflammation som uppträder i senorna i händerna i dorsala eller ventrala delen av handen. Överdriven och upprepade rörelser kan vara orsaken till tendinit, utveckla symtom som svullnad, stickningar, brännande och smärta i händerna, även med små och små rörelser.

Mest drabbade individer med denna typ av tendinit är pigor, sömmerskor, murare, målare, människor som arbetar skriva långa timmar, det löpande bandet arbetare som utför samma uppgift i flera timmar, människor som verkligen använder datormusen och alla som utför uppgifter relaterade till den frekventa och repetitiva användningen av händer.

Symtom och hur man identifierar

Tecken och symptom som kan indikera inflammation i händerna i händerna kan vara:

  • Lokaliserad smärta och svaghet som svårighet att hålla ett fullt glas vatten och
  • Smärta när du gör den roterande rörelsen med dina händer som när du öppnar dörrhandtaget eller öppnar en kran.

När individen inser att symptomen är vanliga, bör du söka en sjukgymnast eller ortoped för att få en korrekt diagnos genom särskilda prov som utförts på kontoret och i vissa fall kan du behöva utföra en röntgen. Smärta provokation test är ett utmärkt verktyg som fysioterapeuten kan använda för att identifiera den exakta platsen för smärtan och dess omfattning.

6 steg för att behandla tendonit i dina händer

Behandlingen kan göras med is förpackningar, anti-inflammatorisk användning och avkopplande muskler som anges av läkaren och några sjukgymnastik för att lindra smärta och obehag, kontrollera inflammation, förbättra rörelsen av händerna och personens livskvalitet . Se de steg som krävs.

1. vila

Det är viktigt att förhindra slitage av leden och senor Polpar, vilket ger nödvändig vila, så närhelst det är möjligt att undvika att tvinga musklerna och försöker använda styv skena för att immobilisera handen och se möjligheten att röra sig bort från jobbet för ett par dagar.

2. Applicera is

Du kan applicera ispåsar på området smärtsamt, 3 till 4 gånger om dagen eftersom förkylningen minskar smärta och svullnad genom att lindra symtom på tendonit.

3. Använd droger

Medicineringen bör användas endast under 7 dagar för att undvika problem i magen och har en fastande gastrisk skydd som ranitidin kan vara användbara för att skydda magen väggar förhindrar drog gastrit. Läkaren kan också indikera användningen av antiinflammatoriska Cataflan som salvor eller Biofenac Gelol, utför en kort massage på platsen för smärta tills produkten är helt absorberad.

4. Sjukgymnastik

Sjukgymnastik bör helst utföras dagligen för att bekämpa symtom och bota senoritering snabbare. Sjukgymnasten kan indikera användning av is, anordningar såsom spänning och ultraljud för att bekämpa smärta och inflammation, liksom stretchövningar och stärkande övningar eftersom när muskler och senor är ordentligt stark och med god amplitud, finns det mindre sannolikhet för tendinit .

5. Mat

Du bör föredra antiinflammatoriska och helande livsmedel som saffran och kokt ägg för att påskynda läkning.

Se en specifik teknik mot tendinit och hur näringen kan hjälpa till i följande video med fysioterapeut Marcelle Pinheiro och nutritionist Tatiana Zanin:

6. Kirurgi

När ovanstående behandling inte är tillräcklig för att kontrollera symptomen och bota den ortopediska tendinit kan indikera fullbordandet av en operation för att skrapa senan belägen eliminera noder, vilket därigenom minskar tjockleken hos det drabbade senan. Men efter operationen behöver du vanligtvis gå tillbaka till fysioterapinsessioner.

Kontrollera tecknen på förbättring och försämring av tendonit här.

Behandlingstid varierar från person till person, och om skadan fortfarande behandlas i början av symtomdebut i ett par veckor är det möjligt att uppnå ett botemedel, men om personen bara söka medicinsk hjälp eller sjukgymnastik efter månader eller år av symptom installerade , återhämtning kan vara förlängd.