Behandling för att läka snabbare muskelbelastning

Behandling av muskelansträngning, som är den bristning av senan som ansluter muskler till ben, eller mycket nära senan kan åstadkommas genom applicering av is inom 48 timmar efter skada och resten kan vara nödvändigt att använda splinter eller kryckor, till exempel.

Så snart som möjligt bör vi börja sjukgymnastik för rehabilitering som ska utföras och muskeln kan återställas med bibehållen livskvalitet, men ursprungligen läkare kan ordinera intaget av smärtstillande och antiinflammatoriska läkemedel för att minska smärta, obehag, underlätta läkningens läkning.

Remedier för muskelbelastning

De indikerade läkemedlen är antiinflammatoriska medel, som Ibuprofen, under medicinsk vägledning. Passerar Arnica eller Cataflan salva på plats, förutom att minska smärtan, minskar inflammationen, vilket är ett bra alternativ för att komplettera behandlingen.

Sjukgymnastik för muskelbelastning

Fysioterapi sessioner för att rehabilitera en muskelbelastning ska göras dagligen eller varannan dag för att underlätta återhämtningen. Behandling bör ges personligen av sjukgymnast efter en utvärdering och observation av de tester som beställts av läkaren och kan innefatta användning av is förpackningar eller värme, beroende på behovet och användningen av anordningar såsom spänning, ultraljud och laser, till exempel.

Is och vila

Under de första 48 timmarna efter skada rekommenderas att använda ett ispaket i 20 minuter, 3 till 4 gånger om dagen. Det är viktigt att täcka isen med en gasbindning, blöja eller tunn trasa för att skydda huden från brännskador. Det är också viktigt att hålla den drabbade leden högre än resten av kroppen. Så att benen påverkas kan du lägga is och ligga ner med en kudde under benen så att svullnaden sjunker.

Under de första 6 dagarna efter skadan rekommenderas det inte att göra någon form av ansträngning och därför bör du välja att inte träna och inte tvinga foget och hålla det i vila. Det kan vara användbart att banda regionen med gasväv eller använda en skarpa, och när skadorna är på benen, kan man gå med kryckor.

Se videon nedan för mer information:

Sjukgymnastik och massageutrustning

I början av varje session kan fysioterapeuten indikera användningen av enheter som tiotals, ultraljud eller laser, med hjälp av lämpliga parametrar för att minska smärta och inflammation, som hjälper till vid läkning av såret. Muskelavslappningsmassage indikeras för att deflatera och främja muskeltömning, vilket leder till lättnad från smärta och symtom, men det kan också bidra till att bekämpa muskelkontraktionen som sätter in.

Sträckande och förstärkande övningar

Stretching övningar bör endast utföras efter 1 vecka vila, var försiktig så att inte smärtan ökar. Initialt är det mer lämpligt för fysioterapeuten att sträcka den drabbade muskeln i 30 sekunder till 1 minut, upprepa minst 3 gånger. Muskelförstärkning kan bara startas när smärtan är minimal och i början rekommenderas att det är isometriska sammandragningar, där rörelserna i lederna inte observeras, bara muskelkontraktionen.

Med förbättring av symtomen kan övningarna utvecklas, med hjälp av elastiska band och följande vikter. I den sista fasen av behandlingen bör gemensamma stabilitetsövningar som proprioception utföras. Här är några exempel.

Tecken som kan indikera överdriven motion

Vissa tecken som kan indikera att behandlingen är väldigt intensiv, vilket också kan skada återhämtningen av skadan är:

  • Smärta efter fysioterapi som inte minskar om 4 timmar eller går inte bort om 24 timmar.
  • Smärta som börjar tidigare än i föregående session
  • Ökad styvhet och minskat rörelseområde;
  • Svullnad, smärta eller värme i det drabbade området efter träning;
  • Muskelsvaghet som sätter in efter fysisk terapi börjar.

Med utvecklingen av sjukgymnastik är normalt att en ökning av smärta, såsom inträffar efter gå på gym, som varar ca 4 timmar, men de andra signalerna är närvarande, är det viktigt att minska intensiteten av behandlingen, vilket minskar svårigheten av övningarna.

Kirurgi för muskelbelastning

Sällan rekommenderar läkaren kirurgi för att reparera muskelstammen, eftersom musklerna och senan normalt återhämtar sig fullständigt med klinisk och fysioterapeutisk behandling, utan att det krävs kirurgisk ingrepp. Operationen är begränsad till högkonkurrensutövare, när de genomgår en muskelspänning mycket nära datumen för mycket viktiga och brådskande tävlingar.

Hembehandling för muskelbelastning

Förutom klinisk och sjukgymnastik, den enskilde kan efter 48 timmars skada, tillämpa varma kompresser till det smärtande området, två gånger om dagen, och förhindra insatserna och använda en antiinflammatorisk salva i regionen med läkarens kunskap.Bra exempel är exempelvis Cataflan eller Calminex.

Se ett bra hemhjälpmedel för muskelbelastning.

Hur lång tid tar behandlingen

Behandlingstiden för muskelstam kan vara från 2 veckor till 6 månader, beroende på graden av stretchning. Muskelspänningsskador,

  • Grad 1: Det tar ungefär 2 veckor att läka,
  • Grad 2: Det tar ca 8 till 10 veckor att läka;
  • Betyg 3: Det kan ta upp till 6 månader till 1 år att läka.

Ju mer patienten har åtagit sig att behandling, desto bättre resultat, och därför är det viktigt att följa alla medicinska riktlinjer och sjukgymnast för fullständig återhämtning. I varje fall alla lesioner gå igenom samma läkningsprocessen: Initial, mer inflammation och varar cirka sex dagar, subakut fas: Inflammation minskar och börjar att reparera, kan denna fas pågå i upp till sex veckor och i mognad och ombyggnad fas , det finns ingen smärta, endast begränsning av rörelser, och kan variera från 6 månader till 1 år.

Tecken på förbättring och försämring

Tecknen på förbättring kan vara nedsatt svullnad, smärta och minskat hematom. När individen kan flytta den drabbade regionen av skadan med mindre smärta och kan utföra en ryckning, även om det tar, kan det tyda på återvinning av sträckan.

Komplikationer av muskelbelastning

Komplikationer av muskelbristning kan ökad svårighet att läka, smärta varaktighet och minskad styrka och rörelseomfång, som kan vara mycket skadligt för konkurrenskraftiga idrottare, så behandlingen bör utföras så de ortopediska riktlinjer och fysioterapeuten.

Här är några exempel på funktioner som kan göras i fysisk terapi:

  • Stretching övningar för ben
  • När ska man använda varm eller kall komprimering