Behandling av fetma i barndomen och ungdomar

Behandling för fetma hos barn och ungdomar består främst i att göra en hälsosammare kost och träna några regelbunden fysisk aktivitet, så att det finns ett mindre antal kalorier lagras, vilket underlättar viktminskning processen.

Men när barnet inte går ner i vikt med dessa förändringar i kost och fysisk aktivitet är det viktigt att kontrollera om det finns andra orsaker, som till exempel hormonproduktionsproblem. Om barnet efter 6 månaders behandling fortsätter att öka eller har hög risk för komplikationer som diabetes kan läkaren indikera något läkemedel som hjälper dig att gå ner i vikt.

Alla dessa former av behandling är viktiga och bör utvärderas av en barnläkare och nutritionist, i varje enskilt fall för att förhindra uppkomsten av komplikationer som diabetes, högt blodtryck och även hjärtinfarkt eller stroke.

Hur man gör din diet friskare

Detta är det viktigaste steget i att minska mängden kalorier i kroppen och är avsedd att hjälpa barnet att göra en hälsosammare kost. Några viktiga steg är:

  • Spendera inte mer än 3 timmar utan att äta;
  • Ät frukt och grönsaker minst 5 gånger om dagen.
  • Drick ca 1 liter vatten per dag;
  • Ät huvudmåltiderna på mindre rätter;
  • Titta inte på tv eller spela videospel när du äter.

Dessutom är det viktigt att undvika att ha hem kaloririka livsmedel såsom kakor, kex, söt popcorn, med för mycket salt eller bacon, godis, choklad eller läsk. Kolla in de 4 bästa ätafelen hos barnen.

Här är några tips om vilka livsmedel du ska äta vid varje måltid:

  • frukost - Ät bröd i stället för chokladflingor, eftersom det är lättare att kontrollera mängden och använd skummjölk eftersom den har mindre fetthalt.
  • Lunch och middag - Ät alltid grönsaker och föredra hela livsmedel som brunt ris, till exempel, eftersom det bidrar till att minska aptiten.

För snacks är det viktigt att ha hälsosamma livsmedel som skummjölk, yoghurt, frukt, bröd eller rostat bröd, till exempel, eftersom det är lättare att göra en hälsosam måltid när hälsosamma livsmedel finns tillgängliga.

Se fler tips för att bekämpa övervikt i följande video:

Hur man säkerställer fysisk aktivitet i barnet

Anmäla barnet eller tonåringen i klasser som karate, fotboll, jiu-jitsu, simning eller balett, till exempel, är det mycket viktigt att bränna den ackumulerade fett och förbättra barns utveckling, att skapa goda vanor som också bör bibehållas i vuxen ålder.

Om ditt barn eller ungdomar inte gillar någon aktivitet kan du försöka göra någon form av motion med honom, som att cykla, spela boll eller ens gå, så att du kan börja njuta av att flytta runt och sedan fotbollskola, till exempel.

Lär känna andra exempel på de bästa övningarna att träna i barndomen.

När man ska använda rättsmedel för att gå ner i vikt

Tyngdförlustläkemedel brukar vanligtvis endast användas efter 18 års ålder, men vissa läkare kan råda använda dem efter 12 års ålder, särskilt när behandling med kostförändringar och regelbunden motion inte visar resultat.

Denna typ av botemedel hjälper kroppen att spendera mer kalorier, minska aptiten eller därmed minska absorptionen av näringsämnen, särskilt fetter. Under användningen är det mycket viktigt att behålla vården med mat och motion.

Dessutom är användningen av stimulantia som sköldkörtelhormon, amfetamin, fenfluramin, dexfenfluramin eller efedrin helt kontraindicerat för barn, eftersom de kan orsaka missbruk och fysiska problem såsom andnöd och psykiska, som hallucinationer, till exempel.

Behandling för barnfetma är inte lätt att vara uppfyllt, eftersom är att ändra barns matvanor och hela familjen, så det är mycket viktigt att undvika övervikt i barndomen uppmuntra barn från de första levnadsåren att göra en hälsosam diet.